EMDR Perpignan · cabinet à Toulouges
EMDR Perpignan – accompagnement à Toulouges
Vous recherchez une séance d’EMDR Perpignan ou dans les environs ? Je suis Caroline Boussier, psychopraticienne et praticienne EMDR. Je vous accueille à Toulouges pour travailler autour de souvenirs, événements ou situations qui continuent à provoquer une charge émotionnelle importante.
L’objectif n’est pas d’effacer ce que vous avez vécu. Il est de permettre à certains souvenirs de prendre une place moins envahissante dans votre présent, dans un cadre progressif, expliqué et respectueux de votre rythme.
Séance : 1 h · 70 € · Cabinet à Toulouges, sortie sud de Perpignan
Près de 20 ans
de pratique avec les énergies et les ressentis. Qui suis-je ?
Praticienne EMDR
Formée par l’AFPRA
Approche progressive
Préparation, cible et clôture
Toulouges
À proximité de Perpignan Sud
1 h · 70 €
Séance sur rendez-vous
Pourquoi consulter ?
Quand un événement est terminé, mais que ses effets semblent encore présents
Pour une recherche EMDR Perpignan, cette page vous présente mon accompagnement à Toulouges. Certaines expériences restent très chargées longtemps après les faits. Elles peuvent continuer à se réactiver à travers des souvenirs, des émotions, des réactions corporelles ou des situations qui rappellent ce qui s’est passé.
Souvenir qui revient
Une scène, une image ou une sensation revient facilement et garde une intensité émotionnelle importante.
Réactions très fortes
Certaines situations déclenchent une peur, une colère, une tension ou une panique que vous avez du mal à relier au présent.
Événement difficile
Deuil, séparation, accident, agression, harcèlement, burn-out ou autre période marquante continue de peser sur vous.
Impression d’être bloqué
Vous comprenez rationnellement ce qui s’est passé, mais vous sentez qu’émotionnellement quelque chose reste figé.
Comprendre l’approche
Qu’est-ce que l’EMDR ?
EMDR Perpignan : au cabinet, j’utilise une approche structurée et progressive. EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing, généralement traduit par « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ». Cette approche a été développée à la fin des années 1980 par la psychologue Francine Shapiro.
L’EMDR utilise des stimulations bilatérales, souvent des mouvements oculaires guidés, pendant que la personne porte son attention sur certains éléments d’un souvenir ou d’une expérience difficile. Le travail se déroule progressivement, à partir d’une cible définie ensemble.
Pour le trouble de stress post-traumatique, l’Organisation mondiale de la Santé cite l’EMDR parmi les interventions psychologiques disposant du plus grand niveau de preuves, aux côtés des thérapies cognitivo-comportementales centrées sur le traumatisme.
Mon approche de l’EMDR
Avant de retraiter un souvenir, je prends le temps de comprendre la personne
Dans mon accompagnement EMDR Perpignan, l’EMDR est une méthode structurée, mais je ne souhaite pas la réduire à une série de mouvements oculaires. Pour moi, le travail commence par la rencontre : comprendre ce qui vous amène, ce qui est difficile aujourd’hui, ce que vous avez déjà traversé et de quelles ressources vous disposez.
Créer suffisamment de sécurité
Nous ne commençons pas forcément par l’événement le plus difficile. Selon votre situation, une ou plusieurs séances peuvent être nécessaires pour poser des repères, identifier ce qui vous aide à vous stabiliser et préparer le travail de retraitement.
Choisir une cible précise
Nous définissons ensemble ce qui sera travaillé : un événement, une image, une situation, une croyance associée ou une sensation qui reste particulièrement chargée. Vous restez informé de ce que nous faisons et de la raison pour laquelle nous le faisons.
Respecter votre rythme
Vous pouvez parler, demander une pause, arrêter une séquence ou poser une question. Le fait d’être accompagné ne signifie pas perdre le contrôle de la séance. Votre consentement et votre capacité à rester dans une zone de travail supportable sont essentiels.
Relier l’expérience au présent
Mon travail de psychopraticienne me permet également de remettre le souvenir dans un contexte plus large : vos réactions actuelles, vos mécanismes de protection, ce que vous avez appris à faire pour tenir, et ce que vous aimeriez pouvoir vivre différemment aujourd’hui.
« Vous n’avez pas à raconter chaque détail pour que nous puissions travailler. »
Je vous explique le cadre, je vérifie régulièrement comment vous vous sentez et nous avançons ensemble.
Votre rendez-vous
Comment se déroule une séance EMDR ?
Pour une séance EMDR, nous ne commençons pas immédiatement par des mouvements oculaires. Le travail suit plusieurs étapes afin de comprendre votre situation, préparer la séance et intégrer ce qui a été travaillé.
Nous faisons le point
Vous m’expliquez ce qui vous amène et ce qui vous pose difficulté aujourd’hui. Je recueille les éléments nécessaires sans vous demander de raconter ce que vous ne souhaitez pas développer.
Nous préparons le travail
Nous identifions vos ressources, vos réactions et les moyens qui vous permettent de retrouver du calme lorsque l’émotion augmente.
Nous travaillons une cible
À partir d’un souvenir ou d’un élément précis, je vous guide dans des séries de stimulations bilatérales et vous invite à observer ce qui évolue d’une séquence à l’autre.
Nous clôturons la séance
Nous faisons le point sur ce qui a changé et je m’assure que vous puissiez terminer la séance dans un état suffisamment stable avant de repartir.
Situations fréquemment travaillées
L’EMDR peut être envisagé lorsque certaines expériences restent émotionnellement chargées
Dans un accompagnement EMDR, l’indication dépend toujours de votre histoire et de votre situation actuelle. Lorsqu’un trouble ou une souffrance nécessite un suivi médical, psychiatrique ou psychologique spécifique, l’EMDR s’inscrit en complément et ne remplace pas ce suivi.
Événement traumatique
Accident, agression, violence, harcèlement ou situation ayant provoqué une peur intense ou un sentiment d’impuissance.
Deuil ou perte
Lorsque certains moments ou souvenirs liés à une perte restent particulièrement douloureux ou envahissants.
Épisode marquant
Lorsque certains épisodes professionnels ou personnels continuent de déclencher une réaction émotionnelle très forte.
Souvenirs précoces
Certains souvenirs précoces peuvent continuer à influencer les réactions, la confiance en soi ou les relations à l’âge adulte.
Déclencheurs
Une situation, un lieu, une personne, une sensation ou une image peut devenir un déclencheur lié à une expérience antérieure.
Charge persistante
Même sans diagnostic de stress post-traumatique, un événement peut rester chargé et mériter d’être travaillé dans un cadre adapté.
Choisir l’accompagnement
EMDR, soin énergétique ou accompagnement émotionnel : comment choisir ?
Je pratique plusieurs approches, mais je ne les confonds pas. Chacune répond à une intention différente.
EMDR
Lorsque nous pouvons identifier un événement ou un souvenir chargé
L’EMDR est particulièrement pertinent lorsque le travail porte sur une expérience précise ou un ensemble de souvenirs qui continuent à déclencher une forte réaction émotionnelle.
- Cadre structuré
- Cible définie
- Stimulations bilatérales
- Travail centré sur la charge du souvenir
Approche plus globale
Lorsque la demande est plus globale
Un soin énergétique ou un accompagnement émotionnel peut davantage correspondre à une demande de recentrage, de surcharge générale ou de compréhension globale de ce que vous traversez.
Qui vous accompagne ?
Caroline Boussier, psychopraticienne et praticienne EMDR près de Perpignan
Pour mes séances EMDR, j’accompagne depuis de nombreuses années des personnes qui traversent des périodes de changement, de surcharge émotionnelle ou de remise en question. Mon parcours m’a amenée à me former à la psychologie, aux thérapies brèves et à l’EMDR afin de compléter mon travail d’énergéticienne et de psychopraticienne.
Je suis formée et certifiée praticienne EMDR. Dans mes séances, je reste attachée à la même philosophie : comprendre la personne dans sa singularité plutôt que lui appliquer une méthode toute faite.
Je veux que vous puissiez vous sentir entendu, compris et jamais jugé. Mon objectif est aussi que vous repartiez avec une meilleure compréhension de ce qui s’est activé en vous et des ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.
La relation compte autant que la technique.
Vous devez pouvoir vous sentir suffisamment en confiance pour dire ce qui est possible pour vous et ce qui ne l’est pas.
Je ne pose pas de diagnostic médical.
Lorsque votre situation relève d’un suivi médical, psychiatrique ou psychologique spécialisé, je vous encourage à conserver ou à mettre en place ce suivi auprès du professionnel compétent.
Ils m’ont fait confiance
Des retours qui parlent de compréhension et de sécurité
Choisir une personne pour vous accompagner est avant tout une question de confiance.
Prendre rendez-vous
Une séance EMDR à votre rythme
70 €
Séance · environ 1 heure
Pour une séance EMDR Perpignan, je vous accueille sur rendez-vous au cabinet à Toulouges. Le nombre de séances n’est pas fixé à l’avance : il dépend de votre situation, de la cible travaillée, de vos ressources et de la manière dont le travail évolue.
Avant un premier rendez-vous
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement quel souvenir travailler. Nous commençons par votre difficulté actuelle et nous déterminons ensemble si l’EMDR est adapté à votre demande.
- Séance : environ 1 h · 70 €
- Cabinet à Toulouges
- À proximité de Perpignan Sud
- Accompagnement adulte
- Approche progressive et personnalisée
Votre cabinet
EMDR Perpignan : votre cabinet à Toulouges
EMDR Perpignan : je vous accueille au Naturopole à Toulouges, à proximité immédiate de Perpignan et de la sortie autoroute Perpignan Sud.
L’Amessence – Caroline Boussier
Naturopole – Bâtiment J
3 boulevard de Clairfont
66350 Toulouges
Le cabinet est facilement accessible depuis Perpignan, Canohès, Pollestres, Le Soler, Baho, Saint-Estève et les communes environnantes.
Repères pour votre rendez-vous
- Cabinet au Naturopole à Toulouges
- Sortie sud de Perpignan
- Adresse : 3 boulevard de Clairfont
- Bâtiment J
- Sur rendez-vous
EMDR Perpignan : la consultation se déroule à Toulouges, à proximité immédiate de Perpignan Sud.
Important : l’accompagnement EMDR proposé ici ne remplace pas un diagnostic médical, une prise en charge psychiatrique, psychologique ou un traitement prescrit. En cas de détresse importante, d’idées suicidaires, de symptômes sévères ou d’urgence, contactez sans attendre un professionnel de santé ou les services d’urgence compétents.
Questions fréquentes
Avant une séance EMDR près de Perpignan
Les principales questions que l’on peut se poser avant un premier rendez-vous.
Faut-il raconter tout le traumatisme en détail pendant l’EMDR ?
Non. Il est possible de travailler sans raconter chaque détail de l’événement. Nous avons besoin de suffisamment d’éléments pour définir la cible et comprendre ce qui est activé, mais vous restez libre de ce que vous souhaitez verbaliser.
Est-ce que l’EMDR consiste uniquement à bouger les yeux ?
Non. Les mouvements oculaires ou autres stimulations bilatérales ne représentent qu’une partie du protocole. L’évaluation de votre situation, la préparation, la définition de la cible et la clôture de la séance sont tout aussi importantes.
Combien de séances EMDR faut-il prévoir ?
Il n’existe pas de nombre universel. Une expérience isolée et bien identifiée ne demande pas le même travail qu’une histoire plus complexe ou plusieurs événements. Nous réévaluons l’évolution au fil des rendez-vous.
Peut-on faire de l’EMDR si l’événement est ancien ?
Oui. Un souvenir ancien peut être travaillé lorsqu’il reste émotionnellement chargé ou continue d’influencer certaines réactions présentes. La pertinence du travail dépend toutefois de votre situation globale et de votre stabilité au moment de la consultation.
Est-ce normal de ressentir des émotions pendant ou après une séance ?
Des émotions, sensations corporelles, images ou pensées peuvent apparaître pendant le travail et parfois continuer à évoluer après la séance. C’est pour cela que la préparation et la clôture sont importantes. Si quelque chose vous inquiète après un rendez-vous, reprenez contact avec le professionnel qui vous accompagne.
L’EMDR est-il reconnu pour le stress post-traumatique ?
Oui. L’Organisation mondiale de la Santé cite l’EMDR parmi les interventions psychologiques disposant des preuves les plus solides pour le trouble de stress post-traumatique. Cela ne signifie pas qu’il convient à tout le monde ni qu’il remplace une évaluation clinique lorsque celle-ci est nécessaire.
Où faire une séance d’EMDR près de Perpignan ?
Pour une recherche EMDR Perpignan, je vous reçois dans mon cabinet au Naturopole à Toulouges, à la sortie sud de Perpignan. Les rendez-vous durent environ une heure et sont proposés à 70 €.
Êtes-vous psychologue ?
Non. Je suis psychopraticienne et praticienne EMDR formée par l’AFPRA. Le titre de psychologue est un titre réglementé distinct que je n’utilise pas. Lorsque votre situation nécessite l’intervention d’un psychologue, d’un psychiatre ou d’un médecin, je vous encourage à vous orienter vers le professionnel adapté.
Prendre rendez-vous
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà tout compris pour commencer.
Vous pouvez venir avec une situation, un souvenir, une émotion ou simplement la sensation que quelque chose du passé continue à se réactiver. Nous prendrons le temps de comprendre votre demande et de voir ensemble si l’EMDR est l’approche adaptée.